Pour les femmes enceintes

La grossesse est une période marquante dans la vie d’une femme.

La sophrologie va accompagner les femmes dans cette magnifique aventure, de la préparation à l’accouchement au post-partum, elle va contribuer à :

- Avoir pleinement confiance en soi et en son corps

- Gérer au mieux certaines douleurs physiques liées à la grossesse (maux de dos, ventre, douleurs articulaires, etc.) ou après l’accouchement

- Améliorer la qualité du sommeil

- Gérer au mieux le stress et les angoisses

- Se réapproprier son corps après l’accouchement

- Accueillir ses émotions et les changements lors du post-partum

 (Liste non exhaustive)

L’idée est aussi de permettre aux futures mamans de disposer d’outils pour appréhender l’accouchement avec plus de sérénité et en étant confiantes. La respiration va apporter du calme et va permettre de se recentrer et se focaliser sur son corps et ses ressentis.

La sophrologie va être très bénéfique le jour de l’accouchement permettant à la future maman de se mettre dans sa bulle, de se focaliser sur sa respiration et d’appréhender ainsi plus sereinement les contractions avant l’arrivée du bébé.

Cette période de vie peut être bouleversante et remplie d'une multitude d'émotions. La sophrologie devient alors un véritable soutien et un complément dans l'accompagnement de ces femmes.