Mes prestations
Séances individuelles Enfants
(à partir de 5 ans)
Dans le cadre d'une problématique définie (stress, crises d'angoisse, problèmes de sommeil, gestion des émotions, préparation à un évènement, etc.)
- 1ère séance (environ 1h15) 55 €
- Séance de suivi (45min/1h) 50 €
* Règlement par chèque ou espèce
* Tarif majoré de 5 € si séance à votre domicile (dans un rayon de 10 km)
Séances individuelles Adultes
(à partir de 12 ans)
1) Dans le cadre d'une problématique définie (stress, crises d'angoisse, problèmes de sommeil, gestion de la douleur, préparation à un évènement, etc.)
- 1ère séance (environ 1h30) 60 €
- Séance de suivi (environ 1h) 55 €
2) Séance "Détente"
Une parenthèse pour prendre soin de vous, vous accorder un temps de pause et de lâcher-prise ( 1h) 50 €
* Règlement par chèque ou espèce
* Tarif majoré de 5 € si séance à votre domicile (dans un rayon de 1O km)
Appel découverte gratuit
(environ 15 minutes)
- Présentation brève de la sophrologie et de mon approche
- Echange autour de vos besoins et attentes afin d'envisager la mise en place d'un accompagnement
Séances collectives
1) En petit groupe de 3 personnes maximum à mon cabinet
Séance autour d'un thème précis (lâcher-prise, stress, gestion de la douleur, sommeil, etc.)
1h/1h15 15 €/personne
2) En groupe de 12 personnes maximum (lieu à définir)
1h/1h15 15 €/personne
3) Au sein d'établissements scolaires, centres de loisirs, EHPAD, résidences séniors, entreprises, etc.
- Séance d'environ 1h ou atelier sur un thème choisi (Sur devis)
* Certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie, renseignez-vous auprès de la vôtre !
* La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical.
Comment se déroule une séance individuelle ?
Lors de la première séance, nous allons prendre le temps d'échanger afin que je puisse comprendre vos besoins et vos attentes (il s'agit de l'anamnèse). Je vais recueillir un ensemble d'informations afin de vous proposer un accompagnement personnalisé et adapté.
C'est un moment clé qui permet d'établir une relation de confiance entre vous et moi.
A l'issue de ce temps, nous définirons ensemble un objectif à atteindre dans une durée plus ou moins définie, comme par exemple : Je souhaiterai améliorer mon sommeil d'ici trois mois, J'aimerai améliorer la confiance en moi d'ici deux mois, Je souhaiterai retrouver ma joie de vivre d'ici deux mois, etc.
J'établirai ensuite un protocole vous permettant d'atteindre votre objectif. Ce protocole pourra être ajusté et modifié durant l'accompagnement en fonction de votre avancement, étant précisé qu'un protocole complet comporte en général entre 8 à 12 séances.
Lors des séances suivantes, nous ferons le point brièvement en début de séance afin que je sache où vous en êtes, comment vous vous sentez, si des évènements ont eu lieu depuis la séance précédente. Ce moment est indispensable pour poursuivre efficacement le suivi de votre accompagnement.
Enfin, nous formons un binôme vous et moi. Je vous transmets des outils et des connaissances, c'est ensuite à vous de les mettre en place dans votre quotidien. La répétition des exercices vous permettra d'atteindre votre objectif plus facilement et d'accueillir vos ressentis avec plus de fluidité.
N'oubliez pas que vous êtes l'acteur principal de votre propre changement !